o脚 靴

О脚になる原因の一つとして、靴の選び方が考えられます。デザインだけで靴を選んでいる人はいませんか？

確かに靴を選ぶうえで自分の好みやデザインは重要ですが、一番重要視してほしいのは脚に負担をかけないということです。

脚に負担のかかる靴の代表ともいえる高いピンヒールの靴。脚がすらっと長く見えるなどといった利点もありますが、履かずとも分かるようにこれは非常にバランスのとりにくい靴です。これではバランスをとるために、脚だけでなく体のあちこちに負担がかかってしまうことは目に見えていますね。

О脚を治したい、予防したい人はまずかかとの高い靴を選ばないことです。特にピンヒールはバランスがとりにくく、危険なうえにО脚になってしまう可能性が高くなってしまいます。ヒールの高さは２センチ程度が望ましいとされています。

ではその他の靴選びのポイントを紹介しましょう。まず一つ目はかかとが安定しているものです。きつすぎるのも良くありませんが、歩いていてかかとが浮いてしまうものは避けましょう。

次に歩いた時の安定感です。靴の中で足が滑ったり、靴底が不安定なものは歩くだけで疲れてしまいそうですね。

そしてつま先に少し余裕があるものが好ましいでしょう。また先がとがったものより丸いものの方が負担が少なく済みます。

これら全てがあてはまった靴に出会うことは難しいかもしれません。なるべくこれらの条件に近いものを選ぶように心がけましょう。自分の足にフィットしたものを選べば、脚に負担がかからないので普段の生活も楽になるのではないでしょうか。靴選びからО脚を改善することは誰にでもできることだと思います。これを機会に自分に合った靴を選んでみてはいかがでしょうか。