外反母趾 偏平足

外反母趾と偏平足はO脚と深い関係にあります。
外反母趾は親指が変形し、小指の方へと曲がってしまう事ですが、原因は足に合っていないサイズの小さい靴を履き続けた事で起きます。
女性は足を長く綺麗に見せる為にヒールなどの靴を履きます。
そのヒールが少し窮屈でも我慢して履き続けるので、足がその靴の形に変形するのが一番の原因です。
この外反母趾があると、痛みを避けようと重心のかけ方を変えて、歩き方が不自然になり、骨盤の歪みを発生させO脚を招きます。
足全体に重心を置いて歩いていたけど、外反母趾の痛みを避ける為に重心を外側に置くと足全体が外側に向いてしまいO脚や骨盤の歪みに繋げてしまうのです。
また、土踏まずがない偏平足もO脚の原因です。
人間の足は足全体に体重をかけるのですが、歩いた時はもちろん、立った時もジャンプした時も、足にかかる衝撃を土踏まずが吸収しています。
その吸収をしてくれる土踏まずがないと、衝撃が吸収されず足全体に負担がかかり、その衝撃を避けようと重心を無意識の内にズラしてしまいます。
外反母趾や偏平足の人は歩き方を変えると、O脚は多少ですが改善されます。
初めはいつのも癖を治すのに違和感が出てきますが、徐々に慣れて行く様にしてみて下さい。
また、偏平足の人は足の衝撃を足全体で吸収する様に普段から階段を使うなどして、足に衝撃を与え慣れさせておくと良いです。
外反母趾や偏平足は早めに改善しておきましょう。
期間が短ければ、その分O脚の治りも早く済みます。