o脚 歩き方

О脚になる原因の一つとして間違った歩き方がありますが、具体的に言うと脚に負担をかけた歩き方をしてしまっているのです。人によって様々ですが、女性に多いのは内股ではないでしょうか。内股では足の裏にかかる体重が均等でないため、О脚などの症状が出てしまうのです。

ではどういった歩き方が望ましいのでしょうか。今回は正しい歩き方のポイントを紹介しましょう。

まず正しい歩き方の基本となるのが、まっすぐ脚を正面に向けるということです。つまり内股でも、いわゆるがに股でもダメということです。またモデル歩きなどと呼ばれる、一本線上を歩いているような歩き方も、とても脚に負担をかけた歩き方なのです。格好いいからといって真似をしていたら、脚を傷めたりО脚が悪化してしまいます。

歩く際はかかとから地面に足をおろし、かかとからつま先へ体重移動をして、親指で地面を蹴ることが基本となります。文章にするととても難しく感じますが、実際に歩いてみるととても丁寧に歩いているような感じです。最初は意識しないと難しいと思いますが、慣れてくると正しい歩き方が身についてくるでしょう。

正しい歩き方が身につけば、О脚矯正の効果があるだけでなく、体全体の歪みが改善されてくることでしょう。また、正しい歩き方は見ていてとても美しいです。まずは歩き方から改善していきましょう。